تاریخ:
سجده شکر ریحانه کریمی به پرچم ایران پس از تاریخسازی در بازیهای آسیایی 
درس نود و شش
ورزش ساعت بیولوژیک بدن را تنظیم میکند
هنگامی که بر اثر سفرهای دور ساعت بدن تغییر میکند. خواب مختل میشود، بدن سعی میکند خود را با زمان مکان مقصد هماهنگ کند اما این کار طول میکشد.
افرادی که دائما در حال سفر کردن به مکانهای دور هستند دچار اختلال در ساعت بیولوژیک بدن میشوند. ورزش به تنظیم ساعت بدن کمک میکند.
به گزارش ایسنا، محققان معتقدند که ورزش می تواند ساعت بدن را تنظیم کند.
این یافتهها میتواند به کسانی که دائما پروازهای طولانی مدت دارند کمک کند. یکی از مشکلاتی که برای مسافران پروازهای طولانی مدت به وجود میآید تغییرات در ساعت بدن است ورزش به این افراد کمک میکند تا بهتر بتوانند ساعت بدن را منظم کنند و با ساعت مکان مقصد هماهنگ باشند.
هنگامی که بر اثر سفرهای دور ساعت بدن تغییر میکند. خواب مختل میشود، بدن سعی میکند خود را با زمان مکان مقصد هماهنگ کند اما این کار طول میکشد.
بعضی از مسافران سعی میکنند با مصرف کافئین یا دارو این مساله را حل کند. تاثیرات این مواد کوتاه مدت است و ممکن است مشکلاتی برای سلامتی مسافران ایجادت کند. کسانی که دائما در سفر هستند نمیتوانند همیشه از دارو استفاده کنند. ورزش مداوم میتواند به آنها کمک کند تا ساعت بدن خود را تنظیم کنند.
مطالعات انجام شده در دانشگاه گلاسکو نشان داده است که ورزش ساعت بدن را تنظیم میکند. این مطالعات بر روی موشها انجام شده است. یکی از نتایج جانبی این مطالعات این مساله بود که موشهای جوان تر نتیجهی بهتری از ورزش میگرفتند و سریعتر ساعت بدن آنها با کمک ورزش تنظیم میشد.
لینک کوتاه: کپی لینک
حداقل بدهی زندانیان جرایم غیرعمد به ۴۰۰ تا ۵۰۰ میلیون تومان رسید یحیی سریع: عربستان در ۲۴ ساعت گذشته ۲۶ بار یمن را هدف قرار داد عارف: برق و گاز صنایع نباید قطع شود / ۲۵۰ میلیون مترمکعب گاز از شبکه خارج شده است / پرمصرفها ممکن است با قیمت تمامشده روبهرو شوند قالیباف: یا بازار نفت احمق است یا آمریکا دروغ میگوید؛ همه میدانند اولی درست نیست شهر فرودگاهی امام خمینی؛ انجام پرواز به بیش از ۳۰ مقصد بینالمللی ادعای مایک والتز: ایران نمیتواند برنامه تسلیحات هستهای داشته باشد دنیل گرا به پرسپولیس بازگشت؛ مدافع مجارستانی آماده تمرین شد گویش قمی ثبت ملی شد پزشکیان در هیئت دولت: ایران با فشار و حمله تسلیم نخواهد شد هشدار نارنجی هواشناسی در گلستان و سمنان؛ خطر سیلاب و اختلال تردد قتل برادر بر سر اختلاف ملکی در استان فارس/ قاتل در کرمان دستگیر شد تیراندازی در دیترویت آمریکا؛ ۳ مرد کشته و ۴ نفر زخمی شدند قطعی گاز در بخشهایی از اهواز؛ محدودیت ۱۱ ساعته برای مشترکان تعلیق ساخت مرقد سیدحسن نصرالله هنرستان موسیقی مونتروی؛ جعبههای موسیقی معلق در یک سازه عجیب (+عکس)